Bezpieczne opalanie w 4 krokach

Promienie słoneczne – jak działają na Twoją skórę?

Kąpiele słoneczne są uwielbiane przez wiele osób. Nic w tym dziwnego skoro pozwalają "naładować się" pozytywną energią, zrelaksować, a przy tym uzyskać ładny koloryt skóry. Jednak warto mieć świadomość, że nadmierne opalanie może być szkodliwe dla skóry, a nawet zdrowia.

Do powierzchni Ziemi docierają 2 rodzaje promieniowania UV: UVA i UVB. Pierwsze z wymienionych stanowi około 9,5% promieniowania słonecznego i nazywane jest "długim promieniowaniem". Przedostaje się do skóry właściwej, a nawet tkanki podskórnej. Jest przyczyną tzw. fotostarzenia. Z kolei promieniowanie UVB stanowi około 0,5% promieniowania słonecznego i odpowiada za oparzenia słoneczne.

Zbyt długie przebywanie na Słońcu, zapominanie o kosmetykach z filtrem UV, a także kąpiele słoneczne w godzinach, w których promieniowanie UV jest najsilniejsze może skutkować tym, że zamiast pięknej opalenizny pojawią się poparzenia skóry. Co więcej, w dłuższej perspektywie czasu spowoduje fotostarzenie, które objawia się m.in. powstawaniem zmarszczek, zaburzeniami pigmentacji skóry, a także utratą jędrności i nadmiernym wysuszeniem skóry.

Czy to oznacza, że nie należy zażywać kąpieli słonecznych. Nie. Wystarczy, że zadbasz o odpowiedni czas opalania, odpowiednią ochronę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych UVA i UVB, a także właściwą pielęgnację skóry po opalaniu.

Bezpieczne opalania w 4 krokach

Jak opalić się na brązowo, a przy tym uniknąć problemów z poparzeniami, nadmiernym wysuszeniem i utratą jędrności skóry? Oto 4 patenty na bezpieczne opalanie!

Dobierz kosmetyk ochronny do Twojej karnacji i rodzaju cery

Pierwszym ważnym krokiem jest ochrona przed szkodliwym działaniem promieniowania UVA i UVB. W tym celu zaleca się stosowanie właściwych kosmetyków z filtrami UV.

Skąd masz wiedzieć, który krem ochronny będzie dla Ciebie najlepszy? Kosmetyki z filtrami najlepiej dobierać do rodzaju cery i fototypu skóry.

Zacznijmy od rodzaju cery. Jeśli masz wrażliwą, delikatną skórę najlepszym wyborem będzie dermokosmetyk, który nie zawiera substancji zapachowych czy alkoholu. Z kolei, jeśli Twoja cera jest tłusta warto postawić na kremy o lekkiej formule, które nie będą zapychać porów.

Kolejną ważną kwestią jest stosowanie kosmetyków dobranych do tzw. fototypu skóry. Jest to pojęcie, które pojawiło się już w 1975 roku za sprawą amerykańskiego dermatologa Thomasa B. Fitzpatricka. Służy ono do klasyfikacji skóry na 6 różnych typów w zależności od tego, jak reaguje na promieniowanie słoneczne.

Fototypy skóry według Fitzpatricka:

• typu I: wrażliwość skóry na promieniowanie słoneczne jest bardzo wysoka, przez co zawsze ulega poparzeniom;

• typu II: trudno się opala i łatwo ulega poparzeniom;

• typu III: stopniowo opala się do jasnego brązu i charakteryzuje się umiarkowanym ryzykiem poparzeń;

• typu IV: zawsze opala się dobrze i ulega minimalnemu oparzeniu;

• typu V: opala się do ciemnego brązu i rzadko ulega oparzeniom;

• typu IV: jest najmniej wrażliwa na działanie promieniowania UV, jest głęboko pigmentowana;

Osoby o bardzo jasnej karnacji, czyli fototypie typu I i II powinny stosować kosmetyki przeciwsłoneczne z filtrem 50. W przypadku pozostałych fototypów wystarczą kremy z SPF 30 lub SPF 20 lub mniej.

Kosmetyki ochronne z filtrami mineralnymi czy chemicznymi – co wybrać?

Przy zakupie kosmetyków, które ochronią skórę przed szkodliwym wpływem promieni słonecznych zwróć uwagę nie tylko na wartość SPF. Nie mniej istotne jest to, jaki filtr zawiera produkt. W sprzedaży dostępne są kosmetyki z dwoma rodzajami filtrów.

• Filtry chemiczne, czyli różnego rodzaju związki organiczne (np. pochodne kamfory lub kwasu salicylowego). Wchłaniają się w naskórek, ale nie przedostają się do głębszych warstw skóry. Pomagają uzyskać zdrowa opaleniznę, dzięki temu, że pochłaniają szkodliwe promienie UVA i UVB.

• Filtry mineralne (inaczej fizyczne) produkowane są w formie mikropigmentów. Chronią skórę przed szkodliwymi promieniami słonecznymi poprzez tzw. efekt lustra, czyli odbijanie promieniowania. Są dobrze tolerowane przez skórę, dlatego warto po nie sięgnąć, jeśli chcesz uzyskać zdrową opaleniznę przy wrażliwej skórze.

Który filtr będzie lepszy, jeśli chcesz opalić się na brązowo? Nie ma tu jednoznacznej odpowiedzi, ponieważ każdy ma swoje wady i zalety. Filtr chemiczny ma wysoki współczynnik fotoochronny, a przy tym jest lekki i nie widać go na skórze. Z kolei filtr fizyczny doskonale nadaje się do skóry wrażliwej. Jednak jego wadą jest to, że może pozostawiać białe ślady na skórze.

Odpowiednie stosowanie kremów ochronnych

Wybór odpowiedniego kosmetyku nie wystarczy, aby w zdrowy sposób opalić się na brązowo. Trzeba jeszcze pamiętać o tym, aby używać go we właściwy sposób.

• Stosuj kosmetyki z filtrem UV po dokładnym oczyszczeniu skóry i nałożeniu kremu nawilżającego, ale jeszcze przed zrobieniem makijażu.

• Nałóż krem przeciwsłoneczny na skórę około 30 minut przed kąpielą słoneczną.

• Pamiętaj o ponownej aplikacji kremu z filtrem co 2-3 godziny i po każdym wyjściu z wody.

Na koniec warto dodać, że kremy z filtrem UV warto stosować nie tylko w słoneczny dzień. Promieniowanie UV działa na skórę nie tylko latem, dlatego zaleca się stosowanie kremów ochronnych przez cały rok.

Krem ochronny to nie wszystko. Pamiętaj również, że ważne są okulary przeciwsłoneczne i nakrycie głowy.

Zadbaj o dobre nawilżenie skóry po opalaniu

Stosowanie kremów ochronnych, które pomagają uniknąć oparzeń słonecznych itp. to jedno. Jednak jeśli chcesz mieć zdrową i pięknie wyglądającą opaleniznę ważna jest również odpowiednia pielęgnacja skóry po opalaniu.

Po zakończeniu opalania nałóż na skórę kosmetyk o działaniu nawilżającym i łagodzącym. Może być to żel lub krem z D-pantenolem czy kwasem hialuronowym. Sprawdź: kosmetyki po opalaniu Dax Sun .

Jak się opalać na brązowo przy jasnej karnacji?

Jak przyspieszyć proces opalania? Jeśli masz jasną karnację i obawiasz się, że po kąpieli słonecznej na Twojej skórze pojawią się czerwone poparzenia, wypróbuj poniższy patent na zdrową opaleniznę.

Beta-karoten jako sposób na zdrową i piękną opaleniznę

W przypadku jasnej karnacji dobrym sposobem na to, aby się zdrowo i ładnie opalić jest spożywanie produktów bogatych w beta-karoten (inaczej prowitaminę A). Jest organiczny związek chemiczny, który chroni przed szkodliwym promieniowaniem UVB i UVA i stymuluje produkcję melaniny (barwnika nadającego skórze piękny koloryt).

Produktami bogatymi w beta-karoten są warzywa i owoce takie jak m.in.:

• marchew,

• papryka,

• dynia,

• brzoskwinie,

• nektarynki,

• morele,

• zielone warzywa liściaste.

Jeśli Twoja dieta nie zawiera wystarczającej ilości beta-karotenu możesz sięgnąć po suplementy diety z prowitaminą A.

Samoopalacz, czyli piękny koloryt skóry bez ryzyka poparzeń słonecznych

Jeśli masz bardzo jasną karnację, która szybko ulega poparzeniom najlepiej unikaj słońca (przynajmniej w godzinach, w których promieniowanie słoneczne jest najmocniejsze). Jednak nie martw się – nie musisz przebywać na mocnym Słońcu, aby uzyskać piękny koloryt skóry. Są na to inne sprawdzone sposoby! Jednym z nich jest samoopalacz (np. Yoskine Natural Glow Jedwabisty Samoopalacz do twarzy i ciała).

Jak używać takiego kosmetyku?

1. Zadbaj o odpowiednie przygotowanie skóry. Dzień przed użyciem samoopalacza zrób peeling ciała i równomiernie wmasuj w ciało balsam nawilżający.

2. Bezpośrednio przed aplikacją samoopalacza, nawilż najbardziej suche części ciała (łokcie, kolana).\

3. Nakładaj samoopalacz za pomocą dłoni lub specjalnej rękawicy. Rób to stopniowo, kolistymi ruchami, kierując się od dołu do góry.

4. Jeśli zauważysz nieestetyczne smugi, szybko sięgnij po gruboziarnisty peeling, aby usunąć świeże plamy po samoopalaczu.

Pamiętaj też o tym, aby dobierać kolor samoopalacza do odcienia skóry i zachować zdrowy rozsądek, jeśli chodzi o ilość kosmetyku.

Przyspieszacz opalania – patent na uzyskanie brązowej opalenizny

Jesteś osobą z ciemniejszą karnacją i chcesz poprawić szybkość opalania? Jeśli marzy Ci się brązowa opalenizna, ale nie masz zbyt wiele czasu na kąpiele słoneczne, możesz sięgnąć po kosmetyki przyspieszające opalanie (np. Dax Sun TRAVEL Przyspieszacz opalania ze złocistymi drobinkami).

Przyspieszacz opalania pomaga szybko i zdrowo opalać ciało. Jak to możliwe? Zawiera starannie dobrane składniki, które aktywują naturalne pigmenty skóry. Dzięki temu skóra szybciej nabiera pięknego kolorytu.